11pcs 저항 밴드 세트 운동 탄성 밴드 휘트니스

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11pcs 저항 밴드 는 실내, 실외 및 체육관에서 어떻게 사용되어야합니까?

우리는 실내에서 운동 하기 위해 11 개의 PC 저항 밴드 를 사용할 수 있습니다. 위치는 기숙사 또는 객실의 어느 곳에서나있을 수 있습니다. 이 공구는 11 PC 저항 밴드 입니다. 1 분 미만의 3 개의 비디오를 통해 11pcs 저항 밴드 세트 의 제품 디스플레이 및 사용 시나리오를 도입했으며 실내에서 11pcs 저항 밴드 를 훈련 하는 방식을 완전히 시연하고 전신의 모든 근육 훈련 운동을 훈련 시켰습니다. 다시.

튜브 저항 밴드 는 한 지점에서 운동이라고 할 수 있습니다. 달리기, 점프, 걷기 및 기타 연습 대신에 고정 지점 훈련이 신체의 모든 부분을 수정합니다. 특정 방법은 다음과 같습니다.

일반적으로 저항 밴드 튜브 세트 로 옥외 운동을 할 때 트리 트렁크, 벤치 등을 사용해야합니다 (실내에서 고정시키기 위해 문 버클을 갖는 것이 편리합니다). 저항 밴드 튜브 를 감싸는 데 편리합니다. 그 주위. 물론 신체의 모든 부분이 확장되고 뻗어있는 것으로 느끼는 한 끌어 오기 로프 피트니스 밴드 운동을하기 위해 몸의 모든 부분을 사용할 수도 있습니다.

요가 풀 로프 훈련주기 : 걷기 시작, 하루 25 분, 일주일 4 일. 점차적으로 6 일에 도달하십시오. 귀하의 계단은 시작 후 5 분, 끝나기 전에 5 분 후에도 편안하고 편안해야합니다. 워밍업하기 위해서, 당신은 당신의 어깨를 돌리고 팔을 흔들어야합니다. 진정하면 송아지와 허벅지를 두십시오. 걷는 후에는 공원을 체육관으로 사용하여 특정 지방 지역을 위해 운동 할 수 있습니다. 일반적으로 각 운동 세트는 2 세트에서 수행되며, 1 세트는 약 8-12 번이며 일주일에 2 번부터 시작하여 일주일에 3 회 점차적으로 도달합니다.

운동 운동 밴드 의 두께와 길이는 개인적인 필요에 따라 선택할 수있는 사용 중 무게를 결정하거나, 다른 저항을 가진 여러 탄성 로프를 사용하여 강도를 증가시킬 수 있습니다. 운동 저항 밴드 연습을 수행 할 때, 몸을 안정적으로 유지하고 11 개의 PC의 운동 저항 밴드 를 단단히 고정시켜야합니다. 운동의 강도는 귀하의 개인적인 능력에 달려 있으며 점차적으로 수행해야합니다.

물론 더 많은 인기있는 가정용 운동 저항 밴드 체중 감량 훈련 연습에 따라 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.

신축성있는 밴드 운동 저항 밴드 로 체육관에 들어가면 트레이너가 매우 전문적이라고 느낄 수 있습니다. 워밍업 및 스트레칭시 R 에스턴스 밴드 11PCS 를 사용하여 완료 할 수 있습니다. 1 차 장력 번지 코드를 사용하여 각 부분의 스트레칭을 수행 할 수 있습니다. 훈련 중에는 R esistance 밴드 세트 11PCS 를 사용하여 복합 그룹 교육을 완료 할 수 있습니다. 훈련을 할 수 있으므로 예기치 않은 결과를 얻으십시오!

제품 설명

제품 쇼

우리의 장점
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